孕六月：大排畸与快速生长期
文章导读：
孕6月以后睡眠是很重要的，你的睡眠可以促进胎儿的生长。每天睡眠不少于8小时，中午休息1-2小时，最合理的睡眠姿势是左侧卧位。这段时期孕妈妈容易便秘，吃蔬菜、水果。本月焦点：充足睡眠。胎宝宝变得更结实了。如果TA觉得不舒服，还会踢妈妈的肚子呢！孕六月：大排畸与快速生长期
胎儿发育：胎儿身长约 25 厘米，体重 500g 左右。皮肤仍呈透明状，皮下脂肪开始沉积。胎儿能做出踢腿、伸手等动作，对外界声音和触摸有反应。肺脏开始发育，肺泡逐渐形成。
妈妈变化：子宫底高度约脐上 1-2 横指，腹部明显膨隆。可能出现腰酸背痛、腿部抽筋等症状。由于腹压增加，部分孕妇会出现烧心感。胎动变得规律且明显。
产检重点：孕 20-24 周进行系统超声检查（大排畸），全面评估胎儿各器官发育情况，筛查先天性心脏病、唇腭裂等结构畸形。检查前无需空腹，可适当进食让胎儿保持活跃。
饮食护理：增加钙的摄入，每日达到 1000mg，除牛奶外，豆腐、绿叶菜也是良好来源。适量补充 Omega-3 脂肪酸，促进胎儿脑和视网膜发育。避免高糖高脂食物，预防妊娠糖尿病。
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