孕三十一周：肺部成熟度提升
文章导读：
孕三十一周：肺部成熟度提升
胎儿发育：胎儿长度约 40 厘米，体重约 1700 克，肺部成熟度进一步提升（肺表面活性物质充足，保证出生后正常呼吸），头部继续增大（大脑发育完善），胎动相对减少（活动空间变小）。
妈妈变化：子宫底高度在剑突下 1-2 横指处，体重增长放缓（每周约 0.3-0.5 公斤），可能出现假性宫缩（腹部不规律紧绷感，持续时间短、强度弱）。
产检提示：常规产检，检查尿常规，监测血压和血糖，学习分辨假性宫缩和真性宫缩（宫缩频繁、规律需及时就医）。
饮食护理：保证充足能量摄入（为分娩储备体力），多吃富含碳水化合物的食物（全麦面包、燕麦等），适当补充水分（每日 1500-1700ml）。
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