孕四月：感官发育与首次胎动
文章导读：
现在腹部变大了，原来的衣服开始变得不合体，你需要穿孕妇装了。拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，因为这个月你就要真切地感到胎动了。本月焦点：孕期营养。进入孕中期，胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了。孕四月：感官发育与首次胎动
胎儿发育：第 10 周胎儿手指脚趾开始分化，指甲形成；第 12 周外生殖器开始发育，胎儿可做出吸吮、吞咽动作，长度约 6-9 厘米，体重达 14g。骨骼开始硬化，胎盘逐渐成熟并承担营养输送功能。
妈妈变化：孕吐症状逐渐减轻，食欲开始恢复。腹部微微隆起，但尚未显怀。乳晕颜色加深，出现蒙氏结节。尿频症状缓解，精力逐渐恢复。
产检重点：孕 11-13+6 周进行 NT 检查（胎儿颈后透明层厚度测量），最佳时间为 12-13 周。NT 值正常应小于 3mm，结合血清学检查（PAPP-A 和 β-hCG）可将唐氏综合征检出率提高到 85%。
饮食护理：增加蛋白质摄入，每日保证鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白 200g 左右。继续补充叶酸，同时开始关注铁的摄入，多吃动物肝脏、瘦肉等含铁丰富的食物。每天饮用 300ml 牛奶，为骨骼发育储备钙质。
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