孕二十六周：呼吸系统练习
文章导读：
孕二十六周：呼吸系统练习
胎儿发育：胎儿长度约 32 厘米，体重约 800 克，呼吸系统进一步发育（更频繁练习呼吸动作，吸入和呼出羊水），大脑发育进入高峰期（智力发育加快），骨骼发育成熟（骨骼变硬）。
妈妈变化：子宫底高度达剑突下 2 横指处，腹部沉重感明显（行动更不便），可能出现呼吸急促（活动后明显，子宫压迫肺部导致肺活量减少）。
产检提示：常规产检，听胎心，评估胎动，若呼吸急促严重需及时就医。
饮食护理：少食多餐减轻肺部和胃部压迫，多吃富含铁的食物预防贫血（贫血会加重呼吸急促），适当缓慢散步增强心肺功能。
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