孕二十二周：肺部发育关键期
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孕二十二周：肺部发育关键期
胎儿发育：胎儿长度约 27 厘米，体重约 400 克，肺部发育进入关键阶段（肺泡开始形成，练习呼吸动作），皮肤表面覆盖白色胎脂（保护皮肤、调节体温），四肢活动灵活（经常变换姿势）。
妈妈变化：子宫底高度约在脐上 3 横指处，腹部越来越大（行动可能不便），可能出现睡眠质量下降（难以找到舒适姿势）。
产检提示：孕 20-24 周进行系统超声检查（大排畸），全面评估胎儿各器官发育，筛查结构畸形。
饮食护理：选择清淡、易消化食物，避免睡前过饱提高睡眠质量，建议左侧卧位睡觉（减轻子宫对血管压迫），适当补充 B 族维生素改善睡眠。
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