孕三月：胎儿成形与孕早期收尾
文章导读：
本月接受初次产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期，还是妊娠反应最重的阶段，孕妈咪要做好心理准备。本月焦点：初次产检。胎宝宝在妈妈肚里建造的“基础工程”已经完工，从第九周起可以被称为胎儿啦！孕三月：胎儿成形与孕早期收尾
胎儿发育：第 10 周胎儿手指脚趾开始分化，指甲形成；第 12 周外生殖器开始发育，胎儿可做出吸吮、吞咽动作，长度约 6-9 厘米，体重达 14g。骨骼开始硬化，胎盘逐渐成熟并承担营养输送功能。
妈妈变化：孕吐症状逐渐减轻，食欲开始恢复。腹部微微隆起，但尚未显怀。乳晕颜色加深，出现蒙氏结节。尿频症状缓解，精力逐渐恢复。
产检重点：孕 11-13+6 周进行 NT 检查（胎儿颈后透明层厚度测量），最佳时间为 12-13 周。NT 值正常应小于 3mm，结合血清学检查（PAPP-A 和 β-hCG）可将唐氏综合征检出率提高到 85%。
饮食护理：增加蛋白质摄入，每日保证鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白 200g 左右。继续补充叶酸，同时开始关注铁的摄入，多吃动物肝脏、瘦肉等含铁丰富的食物。每天饮用 300ml 牛奶，为骨骼发育储备钙质。
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