怀孕164天指导

　　怀孕164天

　　宝宝发育　　胎儿这一个月体重增加约400克。

　　每日胎教　　运动法：妊娠6个月可应用此法胎教。姿势同爱抚法。用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在子宫内运动。注意对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫收缩者，都不宜用此法进行胎教。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，每次也不超能过5分钟。

　　准妈妈保健　　孕妇的肚子越来越大，其身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下楼梯、登高凳子时，要特别注意。

　　孕期生理　　心理医生：孕期心理焦虑会有以下的表现：

　　*注意力难以集中;

　　*思绪如流而难以驾驭，东想西想而难以自制;

　　*惊恐性的幻想或空想;

　　*感到自己处于失去自我控制的地步;

　　*害怕会出现晕厥或昏倒;

　　*害怕自己有病，胎儿有病，担心胎儿将要死亡;

　　*担心自己在他人面前出洋相或做出愚蠢的举动;

　　*害怕自己会孤独，会被遗弃，会无人理睬;

　　*害怕孩子性别不如意遭到家人非难。

　　*担心某些可怕的事情会临头。

　　试一试　　出现妊娠水肿可试用小麦芽，大豆粉，糯米糖各等份，加红糖适量做饼蒸吃。