孕十一周：骨骼开始硬化
文章导读：
孕十一周：骨骼开始硬化
胎儿发育：胎儿长度约 5 厘米，体重约 15 克，骨骼开始硬化（骨化），肌肉发育逐渐成熟，四肢活动更频繁，大脑发育迅速，神经元数量快速增加，眼睛和耳朵位置逐渐固定，面部特征更清晰。
妈妈变化：孕吐症状基本消失，食欲恢复正常，腹部隆起更明显，腰围增加，乳房继续增大，可能有少量透明分泌物。
产检提示：准备进行 NT 检查，最佳时间为孕 12-13 周，提前与医院预约。
饮食护理：均衡饮食，合理搭配主食、蛋白质、蔬菜和水果，适当增加粗粮摄入（燕麦、糙米等）促进肠道蠕动，避免过多摄入高糖、高脂食物，控制体重增长。
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