孕十周：手指脚趾分化完成
文章导读：
孕十周：手指脚趾分化完成
胎儿发育：胎儿长度约 4 厘米，体重约 10 克，手指和脚趾分化完全，可清晰分辨，关节开始活动，头部比例相对减小，身体增长加快，消化系统开始发育，肠道开始蠕动，外生殖器开始初步发育（尚不能分辨性别）。
妈妈变化：疲劳感逐渐缓解，精力恢复，子宫增大至如橙子大小，腹部隆起更明显，尿频症状减轻（子宫上升离开盆腔）。
产检提示：无需特殊产检项目，身体出现异常不适（腹痛、阴道出血等）需及时就医。
饮食护理：保证优质蛋白质摄入（每日鱼、禽、蛋、瘦肉等总量约 200g），多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和膳食纤维，预防便秘。
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